Ohjaajat- Ledare

Helena Wasastjerna

Jag har alltid rört på mig och varit intresserad av idrott och träning. Som ung och många år framåt fungerade jag som ledare inom redskapsgymnastik. Intresset för idrott förstärktes och jag utbildade mig till fysioterapeut. Under en längre tid fortsatte jag leda motionsgrupper och grupper för barn. 

Från att tidigare tränat mest inne i gymnastiksal och på gym gick jag så småningom till att träna främst utomhus. Utomhusträning blev min passion med vandring, löpning, styrketräning, skidåkning och paddling osv. 

För snart 10 år sedan började Eva-Lotta och jag leda funktionell träning ute året om. Vi utbildade oss till CrossNature ledare. Senare blev vi också Team Nordic Trail ledare och började leda grupper i stiglöpning 

För några år sedan utbildade jag mig  till Stark genom klimakteriet coach. Det är fascinerande att sätta sig in i vad som händer i kvinnokroppen,  hur vi ska träna och vad vi kan göra för att må bra även som lite äldre. 

Mitt intresse för träning och välmående bara växer. Det finns alltid nya kurser att gå och nytt att  lära sig.  Det gläder mig att utomhusträning överlag blivit så populärt. Bättre gym än skogen kan man inte ha!

Eva-Lotta Backman

Jag älskar att vara ute!

Jag har mångårig erfarenhet av att leda grupper i naturen och att leda grupper har jag gjort sedan jag var 18 år. Jag jobbar som motionschef på Finlands Svenska Idrott (FSI) och till min grund utbildning är jag idrottsinstruktör YH och vildmarksguide och även utbildad ledare för CrossNature och Team Nordic trail och TaiToc instruktör. Sedan 2020 är jag även Stark genom klimakteriet coach och har byggt på med flera utbildningar kring klimakteriet. Vid sidan av mitt arbete på FSI är jag klimakteriecoach och coachar privatpersoner.  

Jag absolut brinner för att inspirera folk att röra på sig. I över 30 år har jag arbetat med rörelse i olika förmer. Både småbarn och vuxna har regelbundet deltagit i mina olika grupper, som varit allt från barngymnastik till vuxenmotion. Jag leder även den populära töj och böjgruppen för rörlighetsträning online varje söndag.

Motion och rörelseglädje är min passion, och styrketräna kan man lika bra göra ute och kombinera uteluft med motion och muskelövningar. Mina motionsgrenar är allt från trailrun och swimrun till paddling och terrängcykling och på vintern är min passion skidning och långfärdsskridsko.