Detta gör vi:
Tränat ute i väder som väder Outdoor Training® går ut på att röra sig i och genom naturen och utnyttja det som finns för att träna både styrka och kondition. När vi tränar i grupp använder vi även varandra som motvikter olika parövningar. Detta gör vi inte under rådande pandemi.
Klä dig rätt:
Eftersom vi är ute i naturen i ur och skur, blir man lätt smutsig och våt. Detta skall inte vara ett hinder. Klä dig med oömma kläder.
Till Outdoor trainingen: Ta med ett sittunderlag och arbetshandskar. Nu till vintern rekommenderar vi pannlamppa och lager på lager klädsel. Dvs. blir det för varmt kan du ta bort t.ex en tunn tröja och fortsätta träningen.
Känn till riskerna med träning i naturen:
- man kan lätt snubbla på rötter och stenar när naturen är våt och hal
- marken är alltid ojämn, vilket vi utnyttjar i träningen
- eftersom många övningar görs på marken, kan man lätt bli smutsig. Vi rekommenderar inte dina finaste träningskläder.
Vi älskar att vara ute och träna!
Du har alltid övervunnit dig själv!
Välkommen med!
Outdoor Training Finland 