Vi tränar ute!
Efter en lång och underbar sommar kör vi igång med Outdoor Training igen vecka 33!
Vi är fulla av iver att träna tillsammans i naturen.
Covid-19 ja, det är inte över ännu, vi får leva med pandemin ett tag till. Vi kommer att fortsätta med hybridmodellen tillsvidare. Du har möjlighet delta på plats eller online.
Inom Outdoor Training kommer vi som tidigare att träna främst styrka men också kondition och mobilitet. Vi använder oss av det som finns i naturen, men ibland kanske vi ber dig ta med tex en ryggsäck som träningsredskap. Vi fokuserar på att just du ska må bra, vilket betyder att du tränar på din egen nivå. Ibland kanske du har en dag då kan pressa dig extra hårt, men ibland kanske du har en dag då du behöver tränar lugnt. Allt är okej, vi är alla olika och vi måste alla lyssna på hur vi mår. Ju äldre vi blir desto viktigare blir det att vi verkligen håller igång. Kroppen, musklerna och hjärnan behöver regelbunden träning för att må bra. Vi hoppas därför att du verkligen försöker prioritera att träna regelbundet. Ta vara på att vi leder träningar tre dagar i veckan. Försök delta en annan dag om du har förhinder just på din träningsdag. Det är för din skull vi tränar.
Schema hösten 2021:
Tisdagar i Olars kl. 19
Onsdagar i Mattby kl. 17
Torsdagar i Grani kl. 18 (lättare)
Torsdagar i Grani kl. 19 (hårdare)
Pris: Terminsavgift 195€ och 10 gångers kort 130€
Här anmäler du dig! TRYCK
Välkommen att träna med oss!
Eva-Lotta och Helena
Outdoor Training Finland 